8 plantas medicinais para cultivar em casa.

Transformar o jardim de casa ou espaço da varanda em uma horta pode ser uma tarefa divertida e benéfica. Há bastante plantas medicinais que você pode cultivar na sua casa. Muitas delas têm usos culinários e também podem ser usadas como remédios naturais.

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O que você precisa fazer é escolher terras específicas para o plantio. Há diferentes tipos de adubos, alguns industriais, outros orgânicos e conhecer o processo de cultivo da cada planta. Veja algumas dicas.

1. Erva-cidreira

A erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve. A ação antioxidante é importante porque combate os radicais livres, evita o envelhecimento celular, a degeneração da mácula, protege o coração e ajuda evitar doenças cerebrais degenerativas. Além disso, se for esfregado diretamente sobre a pele, age como um repelente natural de insetos.

2. Hortelã

A hortelã é uma erva bastante popular, estando presente em balas, chicletes, bebidas e também em cosméticos. Tomar chá com as folhas frescas de hortelã alivia dores de estômago e náuseas. De acordo com estudo da Wheelling Jesuit  University, o cheiro e o sabor do hortelã tem profundos efeitos em funções cognitivas.

3. Manjericão

O manjericão oferece nutrientes essenciais para o corpo e a mente, como as vitaminas A,C e K. É uma ótima fonte de magnésio, que proporciona melhor fluxo sanguíneo. Além de ser um repelente natural, também é uma das opções de remédios naturais para aliviar dores de cabeça.

4. Alecrim

O alecrim contém ação antibiótica. Estudos já comprovaram os benefícios do para o funcionamento cerebral, sendo uma boa ajuda para períodos de estresse. O chá do alecrim, ou sua água aromatizada tem efeito benéfico para a alma.

5.Lavanda

A lavanda ajuda a combater o estresse e ansiedade. Tem propriedade antissépticas e anti-inflamatória. Você também pode usar o óleo proveniente das flores e aplicá-lo em manchas e cicatrizes do seu corpo.

6.Camomila

Esta planta é famosa por ser calmante natural e por ser uma erva com aroma e sabor agradável. Uma forma natural de controlar ansiedade e ainda ajudar no sono, é o chá de camomila.

7. Salsa

A salsa é muito conhecida no dia a dia pelo uso culinário.  É diurética e suas propriedades desintoxicantes promovem limpeza orgânica. Entre os benefícios da salsa é o seu suco rejuvenescedor.

8. Orégano

A planta fresca e seu óleo concentram a maioria dos benefícios para a boa forma e saúde. O orégano também pode ser encontrado como folhas frescas. O óleo do orégano é utilizado até no cosmético. O chá alivia tosses, cólicas, dores de cabeça e musculares.

Espero que tenham gostado. 🙂

Tenham uma ótima semana. Abraço!

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Máscara caseira de maisena para a pele.

Há muitos produtos no mercado para tratamento estético que nem sempre podemos usufruir. No entanto, podemos deixar a pele linda e saudável através dos produtos naturais como a maisena.

A maisena é uma farinha extraída da fécula do milho que conta com propriedades benéficas para a pele do rosto. Na sua composição, podemos encontrar nutrientes como: proteínas, fibra, hidratos de carbono, minerais e vitaminas (A, B1, B2, B3,C e E) por isso, os benefícios da maisena para pele.

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Se você deseja aproveitar a maisena para fazer tratamento na sua pele, anota algumas receitas.

Máscaras de maisena para o rosto.

1. Maisena, mel e ovo

Essa máscara ajuda a rejuvenescer sua pele.

Ingredientes

¼ colheres (sopa) maisena

1 colher (sopa) mel

1 clara de ovo

20 gotas de óleo de amêndoas

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea. Lave sua pele com água morna para abrir os poros. Aplique a máscara de maisena e deixe agir por 20 minutos. Enxágue com água fria.

2. Maisena com mel

O mel hidrata, acalma e cicatriza a pele. O amido de milho revitaliza e fecha os poros, a máscara é indicada para a pele normal a seca.

Ingredientes

¼ de xícara de maisena

½ de água

1 colher rasa de mel

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea. Limpe seu rosto com água morna, em seguida, aplique a máscara. Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria.

3. Maisena e limão

Além de ajuda a controlar o nível de oleosidade, essa máscara ajuda a reduzir manchas de acne e sol.

Ingredientes

½ xícara de leite

3 gotas de limão

2 colheres (sopa) de maisena

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes, até formar uma pasta homogênea. Limpe seu rosto com água morna, aplique o produto no rosto de deixe agir por uns 10 minutos, no máximo. Em seguida lave o rosto com sabão neutro e água fria.

O suco do limão pode causar queimadura na pele, por isso, você pode usar no máximo 3 gotas de limão e não deixar na pele por mais de 10 minutos. Caso você sinta sua pele arder, tire máscara imediatamente.

Se você quiser, pode fazer uma máscara com somente a maisena e água.

Você pode fazer qualquer receita por duas a três vezes por semana.

Viu como é simples e fácil de fazer?

Assim como muitos produtos naturais a maisena também pode ser uma grande aliada para ajudar a cuidar dos seus cabelos. Mas esse assunto será para uma próxima oportunidade.

Até mais, abraço! ❤

Benefícios do açaí para a pele.

Olá!

Você gosta de açaí? O açaí é considerado um alimento funcional e energético. A fruta nativa da Amazônia tem um alto teor de antioxidantes, que auxiliam no combate dos sinais de envelhecimento da pele.

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Além do antioxidante, o fruto é composto de nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos, e é rico em polifenóis que agem diretamente na saúde dos vasos sanguíneos. Combate os radicais livres, ajudam na manutenção do colágeno e elastina, deixando a pele mais firme e resistente, retardando assim a destruição natural e combatendo o envelhecimento da pele.

 

O melhor é que esse benefício pode ser obtido por meio de máscara facial, que proporciona revitalização, hidratação, reduz manchas, rugas e remove as impurezas da cútis, deixando a pele luminosa e jovial. De acordo com a Universidade de São Paulo, o fruto também ajuda na regeneração da pele. Se você deseja receitas simples de fazer para manter a jovialidade, confira abaixo algumas dicas.

 

Máscaras de açaí

 

1.Receita

 

Ingredientes

1 colher(chá) cheia da polpa de açaí.

1 morango médio

1 colher(sopa)  de mel

1 colher(sopa) de abacate ( você pode substituí-lo por iogurte natural, se você tem a pele oleosa)

 

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e amasse até formar uma pasta. Acrescente o mel e misture bem. Em seguida, aplique a máscara no rosto e deixe agir por 20 minutos e depois enxágue com água fria.

 

2. Receita

 

Ingredientes

1 Polpa de açaí

1 colher (sopa) de soja em pó ( Se desejar, pode usar 1 colher(sopa) de semente de romã fresca)

10 gotas de própolis

 

Modo de preparo

Misture a soja com a açaí até formar uma pasta, em seguida acrescente 10 gotas de própolis. Aplique a máscara ainda gelada no rosto. Deixe agir por uns 20 minutos e depois enxágue.

 

A máscara é uma opção barata e eficaz para quem pretende economizar com os tratamentos estéticos e deseja ter uma pele saudável.

 

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana.

10 alimentos que prejudicam a pele.

A pele é um dos nossos cartões de visita, deixá-la bonita e saudável é uma luta diária. Encontrar um produto perfeito para cada tipo de pele assim como eficaz, não é uma tarefa fácil. Contudo, a alimentação tem um peso fundamental e muito importante na beleza da pele, por isso, uma das melhores soluções é tratá-la de dentro para fora.

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Existem alimentos que protegem e deixam a pele hidratada e macia, ajudam a retardar o envelhecimento, assim como o surgimento das rugas. Por outro lado, outros alimentos também podem prejudicar a pele quando são consumidos de forma exagerada.

Para evitar isso, é essencial a mudança nos hábitos alimentares que são maléficos e podem aumentar a oleosidade, ressecamento e até mesmo o envelhecimento da pele. Por isso, selecionei alguns alimentos muito comum no dia a dia para você consumir moderadamente.

1. Sal: O sal é um alimento essencial para a manutenção do organismo, o perigo está no excesso. Isso provoca o aumento da retenção de líquidos que leva o ganho de peso. A pele também sofre com a retenção de líquidos, passando a apresentar uma aparência desidratada e cansada.

2. Frituras: Feitos por meio da imersão no óleo quente, os alimentos fritos estimulam o aumento da oleosidade da pele, sendo um dos responsáveis pelo surgimento de acne, tanto no corpo quanto no rosto.

3. Refrigerante: A bebida possui alta concentração de aspartame, substância que pode causar ataques de ansiedade, compulsão alimentar, insônia, hiperatividade e TPM. Os refrigerantes com ou sem açúcar possuem sódio o que leva à redução de líquidos. Estimula os radicais livres e, consequentemente, causa espinhas, rugas, flacidez e o envelhecimento precoce.

4. Açúcar: O alto nível de açúcar no sangue pode enfraquecer e prejudicar a elasticidade da pele,  e assim, proporcionar rugas e flacidez.

5. Bebidas alcoólicas: A bebedeira faz muito mal para a pele, o que significa que quanto mais você bebe, mais desidratado você se torna.  Ela provoca a desidratação e a perda do brilho da pele, o que ressalta marcas de expressões e rugas.

6.Cafeína: A cafeína diminui a unidade corporal, o consumo excessivo produz perdas de vitaminas e minerais. O excesso pode causar doenças dermatológicas.

7. Carboidratos:  Alimentos como arroz e pão branco são digeridos facilmente e vão para a corrente sanguínea. Os carboidratos complexos são digeridos lentamente. Os carboidratos refinados podem está associados à acne.

8. Sorvete: Os sorvetes de massa e picolés cremosos possuem muito açúcar. Além da gordura hidrogenada que está relacionada a celulite, estrias e acne. Prefira sorvete à base de frutas.

9. Alimentos congelados: Eles são ricos em sódio. O fosfato também presente nos congelados acelera o envelhecimento da pele.

10. Chocolate: Para não prejudicar a pele, prefira chocolate amargo que tem menos gordura, mas não exagere.

Optar por manter a pele saudável não é tão difícil. De qualquer forma, tudo o que é exagerado torna-se prejudicial, então, o ideal é consumir os alimentos citados acima de forma moderada.

Fonte: Huffington Post. 

Espero que vocês estejam bem. Desejo uma maravilhosa semana! 🙂

Abraço! ❤

Benefícios do vinagre de maçã para pele e cabelos.

Olá pessoal,

Além de ser usado como ingrediente culinário, o vinagre de maçã passou a ser cada vez mais utilizado como remédio natural para tratar algumas doenças. Ele é um potente anti-inflamatório natural que possui em sua composição nutrientes, vitaminas, sais minerais, enzimas, aminoácidos, além de ser um poderoso antioxidante.

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O vinagre de maçã também pode ser utilizado esteticamente para tratamento da pele e dos cabelos. Seu maior benefício se deve ao fato que o vinagre tem pH igual ao da pele e cabelo, porém levemente ácido.

  • Benefícios do Vinagre de maçã para os cabelos

Para deixar os cabelos saudáveis, é bom investir em produtos que tenham pH. O vinagre possui acidez necessária para fechar as cutículas e manter o cabelo com brilho, macio e com menos volume.

As propriedade anti-inflamatória do vinagre ajudam a tratar problemas como caspa, seborreia, dermatite, oleosidade excessiva e queda de cabelo.

Modo de fazer

Para queda de cabelo

Com um algodão, aplique o produto apenas no couro cabeludo, deixe agir por 10 minutos e lave normalmente.

Dar brilho no cabelo

Misture em um copo com água uma colher (sopa) do vinagre. Depois dos cabelos lavados, aplique a mistura nos cabelos, retire o excesso de água, não enxágue e deixe secar naturalmente.

Para fechar as cutículas dos fios

Depois de lavar os cabelos normalmente, misture o vinagre de maçã (de preferência uma colher de sobremesa) no condicionador; quantidade necessária para os comprimentos dos fios. Massageie nos cabelos e deixe agir por 3 minutos. Em seguida enxágue normalmente.

  • Vinagre de maçã para a pele

É rico em um tipo composto chamado de alfa-hidroxiácido que ajuda eliminar as células mortas da pele. Estimula a circulação, oxigenação e equilibra os níveis de pH da pele, ajudando a evitar agressões externas.

Se você não encontrar o vinagre de maçã orgânico, você pode utilizar o vinagre de maçã comum, mas é fundamental diluí-lo em água. Caso contrário, ele pode ser excessivamente agressivo para a aplicação tópica e causar alguma reação na pele.

Modo de fazer

Manchas decorrentes da idade

Com o rosto limpo, umedeça o algodão no vinagre a aplique onde estiverem as manchas. Deixe agir durante à noite e, no dia seguinte, lave o rosto normalmente. Não esqueça de aplicar o protetor solar.

Tonificar a pele

Por ter propriedade adstringentes, ele também tonifica a pele, reduz a aparência de linhas finas de expressão e rugas.

Você pode fazer 50ml de chá verde e acrescentar uma colher (sopa) de vinagre de maçã, passe a mistura no rosto com ajuda de algodão.

Controle do excesso de oleosidade da pele

Adicione o vinagre em uma xícara com água. Mergulhe o pedaço de algodão no produto, retire o excesso e aplique no rosto. Depois você pode lavá-lo com sabonete específico para sua pele.

Se desejar, você pode fazer uma máscara com argila (branca ou verde). Misture o vinagre na argila até formar uma pasta. Aplique em todo o rosto e deixe agir por 10 minutos e lave o rosto com água fria. Essa máscara ajuda limpar os poros, desintoxicar e melhorar manchas e acne.

Combate acne e espinha

O vinagre de maçã é rico em ácido málico, que oferece propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.

Umedeça o algodão no vinagre e aplique o produto em todo o rosto para fazer uma limpeza facial profunda. Deixe agir por 10 minutos. Em seguida, enxágue com água norma. Depois você pode usar seu creme hidratante.

Obs: Este tipo de vinagre é o orgânico, você pode encontrá-lo em lojas naturais especializadas. O vinagre não orgânico pode queimar a pele e causar vermelhidão e ardor quando o ácido é colocado diretamente na pele, sem diluir na água. Por isso, é sempre recomendável utilizar o vinagre de maçã para tratar ou prevenir problemas de saúde, especialmente da pele, de acordo com a orientação médica.

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana, abraço a todos! ❤

Os benefícios do chá verde para a pele.

As propriedades terapêuticas do chá verde são bem conhecidas. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que o chá proporciona diversos benefícios para a beleza. Ele tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda a proteger a pele dos raios solares que causam envelhecimento, atuando como um filtro solar.

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O consumo de chá verde melhora a hidratação, limpeza e elasticidade da pele. Os flavonoides também melhoram o fluxo sanguíneo, ou seja, melhoram a microcirculação o que facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para a pele. Isso promove o aumento da elasticidade e diminuição da rugosidade, além de prevenir espinhas e proporcionar uma melhora no teor da umidade da pele.

Como usar o chá verde na pele:

Prepare o chá verde como de costume e deixe esfriar. Lave o seu rosto e borrife o chá.

Se você fizer isso pela parte da manhã, use o protetor solar. Se for à noite, e se desejar, pode usar um ácido retinóico depois do chá.

A indústria da beleza tem vários produtos à base de chá verde. Porém, se quiser algumas receitas caseiras, confira mais dicas.

Máscara antioxidante

Para prevenir a pele contra efeitos nocivos dos radicais livres que podem acelerar o envelhecimento das células.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) chá verde
  • 1 colher (café) de óleo de coco
  • 1 ampola de vitamina A

Modo de preparo e aplicação

Adicione os ingredientes em um recipiente e misture-os.  Espalhe a solução pela face com ajuda de um maço de algodão e retire na manhã seguinte.

Essa máscara antioxidante deve ser usada no período noturno.

Tônico adstringente

Modo de preparo e aplicação

Você  também pode usar 2 saquinhos ou uma colher (sopa) das folhas para 200ml de água e deixe descansar por 1 hora. Coe ou tire os saquinhos da água, em seguida, molhe um maço de algodão no chá e passe no rosto fazendo movimentos circulares de dentro para fora. Enxágue normalmente.

Evite contato com os olhos

Esfoliante para o corpo

Para a remoção das células mortas da pele. Você pode aproveitar o que sobrou do saquinho ou folhas para fazer o creme esfoliante.

1- Ingredientes

  • 1 colher (sopa) óleo de coco ou óleo de amêndoas
  • 1 colher (sopa) açúcar refinada

2- Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de açúcar refinado
  • ½ xícara (chá) de óleo de coco
  • 1 xícara (sopa) chá verde em folhas
  • 1 colher (sopa) pó de matchá

Modo de preparo e aplicação

Tire o conteúdo do saquinho ou reaproveite as folhas coadas misture com os outros ingredientes até formar uma pasta. Em seguida esfolie seu corpo fazendo massagem circulares.

Esses esfoliantes podem ser usados no corpo todo durante o banho.

Chá verde para olheiras

Modo de preparo e aplicação

O chá verde também pode contribuir para tirar olheiras. Basta molhar um maço de algodão no chá gelado e coloque-os sobre nos olhos. Deixe agir por uns 15 minutos.

O chá verde também ajuda a diminuir as chances de pele seca, coceira e alergias por contato.

Viu como é fácil? Essas são algumas dicas para você conferir de como o chá verde pode ser benéfico para saúde e para a beleza.

Espero que tenham gostado.

Até mais, abraço! ❤

4 máscaras naturais para diminuir rugas.

Uma das maiores preocupações da maioria das mulheres é a parte estética. As rugas costumam aparecer em áreas visíveis do rosto, colo, pescoço e mãos. Dando-lhes uma aparência mais envelhecida.

É importante salientar que as rugas não surgem de uma hora para outra. Elas se desenvolvem com o tempo, à medida em que a pele vai diminuindo a produção de colágeno e da elasticidade. Por isso, é essencial iniciar o tratamento antes que as rugas fiquem mais profundas e difíceis de eliminar.

receita para rugas

Dentre os tratamentos, simples e baratos, encontrei algumas receitas naturais para hidratar, prevenir e diminuir as rugas na sua pele.

1- Máscara de babosa e azeite de oliva

Ingredientes ricos em ácidos graxos essenciais e antioxidantes que nutrem profundamente a pele.

Ingredientes

  • Babosa
  • 1 gema de ovo
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de fazer

Retire gel da babosa e misture-o com o azeite em um recipiente. Bata a gema do ovo e misture com os outros ingredientes.

Espalhe a máscara por todo o rosto, pescoço e colo com a ajuda de um pincel. Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria. Use duas ou quatro vezes por semana.

2- Máscara de banana e abacate

A banana é uma fonte de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a diminuir os efeitos causados pelos fatores externos. O abacate proporciona ácidos graxos essenciais como o ômega 3, que tem efeito reparador.

Ingredientes

  • ½ banana
  • ½ abacate
  • 1 clara de ovo

Como fazer

Tire a polpa do abacate e da banana. Amasse os produtos em um recipiente com a ajuda de um garfo até ficar homogêneo. Bata a clara do ovo e adicione aos produtos. Misture tudo até formar uma pasta.

Passe o produto em todo o rosto, pescoço e colo, deixe agir por 20 a 30 minutos. Em seguida, lave com água fria. Você pode fazer essa aplicação por duas ou três vezes na semana.

Você também pode utilizar somente a polpa do abacate. Nesse caso, faça uma pasta com a polpa do abacate e aplique ao redor dos olhos, massageando levemente durante alguns minutos. Depois lave com água corrente.

3- Máscara de mel, banana e iogurte

Essa combinação é um ótimo tratamento antirrugas. O iogurte ajuda a regular o pH da área e previne o desenvolvimento das rugas finas principalmente nas regiões como o contorno dos olhos e boca.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) mel
  • 1 banana
  • 2 colheres (sopa) de suco de laranja
  • ¼ de xícara de iogurte natural

Como fazer

Amasse a banana em um recipiente. Misture o iogurte, o mel e o suco de laranja junto com a banana até obter uma textura cremosa.

No rosto limpo, espalhe o produto, se desejar, pode ser com os dedos. Deixe agir por 15 a 20 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Você pode fazer pelo menos três vezes por semana.

Se não tive o iogurte, você pode utilizar somente a banana e o mel. O processo é o mesmo o que já citado.

4- Máscara de mel com leite

Ingredientes

  • 2 colheres (chá) mel
  • 1 xícara pequena de leite morno.

Modo de fazer

Misture os ingredientes em um recipiente. Em seguida mergulhe um chumaço de algodão na mistura e aplique no rosto. Deixe agir por 30 minutos e lave o rosto com água morna.

Vale ressaltar que o tratamento à base de produtos naturais os efeitos demoram um pouco mais para surgir efeito. E para isso acontecer, é essencial que as aplicaç seja constante.

Espero que essas receitas sejam úteis para vocês. 🙂

Com carinho! ❤

Até mais! 😉