18 ideias de decoração para quarto.

O que você leva em consideração na hora de escolher a decoração do seu quarto? A decoração do quarto é importante, mas também precisa ser pensado a partir das necessidades e estilos de cada pessoa. Porque é naquele local que você renova as energias, descansa, relaxa e dorme.

São muitas as possibilidades para você decorar o ambiente. Confira neste post algumas dicas de como decorar o quarto de acordo com o espaço e de alguns estilos, e deixe sua imaginação fluir.

Projetar um quarto de casal que harmonize com estilos e personalidades de cada um nem sempre é fácil. A intenção é sempre unir a beleza, necessidade, que seja aconchegante e que acima de tudo seja harmonioso para ambos.

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Um quarto rústico é um estilo que está cada vez mais desejado. Dependendo da proposta do quarto, ele pode ser elegante e moderno. Mas se a ideia for funcional, o projeto sob medida é sempre a melhor opção.

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Sendo solteiro ou casado, você não precisa de muitos metros quadrados para fazer uma aconchegante e linda decoração em seu quarto, se essa for a sua realidade atualmente.

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Criar espaço estimulante, capaz de agradar crianças e adolescentes de diferentes estilos e idades, não é uma tarefa fácil. Organização é um item mais que necessário para quartos compartilhados, além do equilíbrio e harmonia.

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Fotos: Pinterest

Espero que tenham gostado. Desejo-lhes uma maravilhosa semana.

Abraço! 😉

 

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Isopor é reciclável?

O poliestireno ou EPS, é um plástico celular rígido, proveniente do petróleo, surge pela polimerização do estireno em água com uso do agente expansor pentano. É um material leve porque é constituído por até 98% de ar.

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Por derivar do petróleo, o isopor é um tipo de plástico que não some na natureza, apenas se degrada em partículas cada vez menores. Por isso o isopor é considerado um dos maiores poluidores, se torna perigoso ao meio ambiente e aos seres vivos, especialmente em aves litorâneas e animais marinhos.

O isopor é totalmente reciclável e pode voltar à condição de matéria-prima para indústria sendo utilizado como embalagem e proteção de artigo de consumo. Também pode ser usado na construção civil, molduras, vasos, solados plásticos para calçados entre outros. O preço baixo do isopor o torna pouco atrativo para as cooperativas e catadores.

Se você tem o hábito de pedir comida para viagem, leve contigo alguma embalagem térmica de sua casa. Assim, você não jogará no lixo a famosa embalagem de isopor, estará consumindo conscientemente e ainda ajudando o meio ambiente.

Fonte: sustainablebrands.com

Tudo de bom para você! Abraço 😉

10 formas de identificar um narcisista.

Sabe aquela pessoa que só fala dela? Aquela pessoa que inspira confiança, é encantadora, está completamente centrada em sua própria imagem? Ela pode ser uma narcisista. No entanto, a princípio, nem sempre é fácil  identificá-la.

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O transtorno de personalidade narcisista se caracteriza por uma autoestima demasiadamente elevada, ou seja, ele se considera uma pessoa melhor que outras pessoas. De acordo o pesquisador Craig Malking, da Escola de Medicina de Harvard, dos Estados Unidos, os narcisistas são diferentes de outras pessoas, no geral, eles precisam se sentir valorizados.

Você saberia reconhecer um narcisista? Algumas pesquisas apontam algumas das principais características. Veja algumas.

1. Se importa com o sucesso e o poder.

A pessoa narcisista faz questão de ressaltar a própria posição ou de outra pessoa. Ela tem uma enorme preocupação em como alcançar o sucesso. Isso significa que sua maior fantasia é obter sucesso e o poder ilimitado.

2. Explora os outros para conseguir seu próprio benefício.

O narcisista costuma explorar outras pessoas para atingir suas metas pessoais. Mente, distorce a verdade em benefício próprio, manipula os outros para alcançar seu objetivo e não importa as consequências. Ignora ou muda os fatos que vão contra a imagem que construiu de si e não ouve os argumentos baseados na verdade. O narcisista é um controlador.

3. Ausência de empatia.

Umas das características do narcisista é a pouca capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa.  Seus problemas, sua dor, sua alegria são mais importantes. Talvez nada reflita mais o comportamento do narcisista do que a incapacidade de compreender e identificar-se com a experiência dos outros. Sendo um egocêntrico, suas necessidades são prioritárias e as do resto do mundo negligenciadas.

4. Necessidade de ser admirado.

A busca por admiração é típica do narcisista. Ele busca ser admirado a todo momento e  em qualquer lugar. Frequentemente desvaloriza outro de forma a manter a sua imagem positiva.

5. Arrogante.

Tudo o que diz ou faz está correto, e por isso deve ser considerado e aceito sem questionar. Com frequência têm uma atitude esnobe com relação às pessoas que ele julga e que não está à altura de seu nível de inteligência, moral, valores, competência ou estilo de vida. Criticar e diminuir os outros, o faz se sentir bem com relação a si mesmo.

6. Tendência a explorar os outros sem sentir culpa.

O sentimento de merecimento transforma a atitude de um narcisista como, cobrar mais por serviços e pagar menos, pedir dinheiro emprestado com a intenção de não devolver e permitir que paguemos suas contas, em coisas normais, impedindo que sinta culpa ou remorso.

7. Excessiva importância com a aparência.

O narcisista adora ser o centro das atenções. Por essa razão, dá excessiva importância ao exterior; corpo e a forma de se vestir. Para captar o máximo de olhares, enaltece seu estilo, usando roupas mais ousadas, e pode fazer com frequência comentários pejorativos sobre o corpo e roupa de outra pessoa.

8. Carismáticos e persuasivos.

O narcisista pode ser muito envolvente e sociável, desde que você esteja cumprindo o que ele deseja e dando-lhe toda a sua atenção. Quando ele está interessado em você. Ele faz você se sentir uma pessoa querida (tudo para a gratificação dele) e quando ele perde o interesse em você (depois de ter conseguindo o que desejava), ele pode deixá-la em um segundo plano.

9. Tendência de ser invejoso.

O narcisista, com frequência, deixa de reconhecer que é invejoso e transforma o sentimento em desprezo. Está pode ser uma inveja aberta ou encoberta. Além disso, sempre considera que é invejado por outros por causa de suas conquistas e capacidade.

10.Gosta de ser tratado de forma especial.

Exige privilégios porque acredita que é especial, insubstituível, sem igual. Ele se sente superior em comparação aos outros. Fala e agi como se fosse a pessoa mais importante do universo. Por essa razão, um narcisista não gosta de ser contrariado ou criticado.

O narcisista existe de várias formas e diversos graus de severidade. É obvio que praticamente a maioria nós temos uma ou duas características descritas acima, mas isso não quer dizer que você tem o transtorno e, sem dúvida, ninguém é considerado narcisista somente por causa da sua própria capacidade e autoconfiança.

Fonte: Sciencealert.com

Com carinho! ❤

Tenham um ótimo domingo e uma maravilhosa semana!

6 dicas de exercícios para você fazer ao ar livre.

Que é importante praticar exercícios físicos isso todo nós sabemos, no entanto, nem todas as pessoas gostam de frequentar academia, e também há quem goste de praticar as suas atividades ao ar livre. 

 

Atividades ao ar livre sempre são bem-vindas. Ao sair da rotina da academia, é possível apreciar a natureza, respirar ar puro, o que ajuda na oxigenação do organismo. Além disso, o ambiente natural acaba propiciando mais paz e relaxamento, o que colabora para sua saúde emocional.

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Existem alguns tipos de esportes que você pode aliar a saúde e diversão, e que podem ser feitos ao ar livre. Os parques são lugares para colocar em prática alguns exercícios mais divertidos e também eficazes. Confira abaixo alguns exercícios que você pode fazer em plena natureza.

 

Bicicleta

Que tal andar de bicicleta para se exercitar ao ar livre? A bicicleta não é apenas um meio de transporte, mas também uma ótima maneira de exercitar o seu corpo. Perfeito para quem quer trabalhar as pernas e diminuir o estresse. Ela é um exercício considerado de baixo impacto, podendo ser feito por qualquer pessoa. É possível escolher um local com uma paisagem bonita para tornar a atividade ainda mais prazerosa.

 

Corrida

A corrida é uma das atividades mais indicadas. Esta atividade nos ajuda a tonificar as pernas e a manter a forma etc. O lado positivo da corrida ao ar livre é que temos algumas opções para nos beneficiar, principalmente quando é feito em um parque como; contato com a natureza, respirar ar puro e alivio do estresse.

A corrida também pode ser feita na praia, onde você poderá ser beneficiado com a brisa do mar, o som das ondas, o aroma do local. Isso permitirá desfrutar da atividade e do local.

 

Andar de patins

Os benefícios dessa atividade para o corpo são vários. Equilíbrio e musculatura são bastante trabalhadas por quem anda de patins. Gasta umas boas calorias e tonificar as pernas e glúteos. O passeio de patins pode ser prazeroso.

 

Pular corda

Essa é uma atividade aeróbica que ajuda perder peso, acelera o metabolismo, tonifica praticamente todos os músculos do corpo e é ótima para desenvolver a coordenação. Além de saudável, pular corda é um exercício divertido e dinâmico.

 

Caminhada

A caminhada é um dos exercícios mais simples de se fazer, você precisa apenas de um bom tênis e uma roupa confortável. Caminhar aprimora a condicionamento físico, emagrece e fortalece as pernas e glúteos.

 

Prancha

Esse exercício não exige nenhum tipo de aparelho ou acessório e ainda exercita o seu corpo inteiro. Por isso, a prancha isométrica pode ser feita ao ar livre.

 

Busque exercício que se adeque a sua necessidade e estilo.

 

Espero que tenha gostado. 😉

Desejo uma ótima semana a vocês, abraço!

Camu-camu: A fruta repleta de antioxidantes pode ajudar sua pele e saúde.

O camu-camu, também conhecido como araçá-d’água ou caçari, é uma fruta típica da região Amazônica, onde habitualmente cresce nas margens de lagos e rios. A fruta tem um elevado teor de vitamina C, sendo mais rica neste nutriente do que outras frutas como acerola, laranja e limão.

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Segundo o estudo do Instituto Nacional de Pesquisar da Amazônia (INPA) a vitamina C da fruta tem uma alta porcentagem de antocianina, uma substância que age como antioxidantes e previne doenças cardiovasculares, assim como alguns tipos de câncer. Revelou também o efeito do fruto do camu-camu na redução de gorduras e açúcar no sangue de adultos saudáveis.

Com gosto azedo, a altíssima quantidade de antioxidantes da frutinha, atua combatendo os radicais livres e colaborando para a prevenção do envelhecimento celular e ainda estimula a produção de colágeno. Dessa forma, os antioxidantes ajudam a deixar a pele com aparência mais firme, sem rugas e machas.

Como consumir

O camu-camu pode ser consumido fresco, na forma de suco, sorvetes, geleia e doces. Também, na forma de capsulas ou pó, que são facilmente encontrados em lojas de produtos naturais.

Se possível, inclua a fruta na sua rotina e aproveite os resultados!

Tudo de bom para vocês! Abraço. 😉

21 ideias de penteados para várias ocasiões e estilos.

Os penteados são muito mais versáteis do que você possa imaginar. Independente do comprimento do cabelo, eles se adaptam bem a qualquer tipo de cabelo e ocasião, tudo depende da criatividade.

De um simples penteado às tranças mais elaboradas, o que não faltam são possibilidades para valorizar o seu visual. Sendo um modelo bem delicado ou cheio de estilo, um bom penteado sempre faz a diferença. Pensando nisso, para ajudá-la com novas ideias, selecionei alguns modelos de penteados para sua inspiração. Confira!

Cabelos curtos, médios ou longos são para qualquer ocasião e estilo. Ainda assim, é possível ter um penteado bonito e memorável.

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Os acessórios também são perfeitos para colocar o penteado em destaque. No entanto, tem muito a ver com a ocasião e até mesmo com cada produção.

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Independente do seu tipo de cabelo, ou rosto, é possível conseguir lindos penteados. Desde que escolhido com cuidado e de acordo com o seu estilo.

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Créditos: Pinterest

Espero que tenham gostado.

Desejo uma ótima semana a vocês. 😉

11 qualidades que precisamos ter em um relacionamento.

O que sustenta um relacionamento por muito tempo, será somente paixão? Conforme o tempo vai passando, vai surgindo espaço para que ambos vejam mais claramente suas qualidades e defeitos.

Manter uma relação saudável exige que você faça escolhas diárias que deixe seu ego para trás e atue no melhor interesse do relacionamento. Isso requer muito mais que atração física e paixão, mas sim, ter certos pilares importantes, que juntos sustentam a relação.

Shot of an affectionate young couple bonding together outdoors

Neste post compartilharei com você algumas qualidades essenciais para o relacionamento.

1. Respeito

É importante saber respeitar e conviver com as diferenças. Em um relacionamento ambos se valorizam e cuidam de suas palavras, ações e comportamento, sem deixar de lado as necessidades e sentimentos um do outro.

2. Paciência

Em uma relação passamos a dividir rotina, problemas e desafios diários, e não somente momentos prazerosos. É preciso administrar altos e baixos de maneira coerente. Paciência e autocontrole é uma qualidade que pode ser desenvolvida e aprimorada.

3. Comunicação

Sem diálogo o relacionamento fica complicado, pois não há entendimento, não compartilham fatos, ideias, não solucionam conflitos e até mesmo, não conversam sobre a própria relação. Isso faz com que cada um tenha suas conclusões sobre o que o outro pensa e tenha suas suposições como sendo verdade.

4. Senso de humor

Não é divertido conviver com uma pessoa que tenha senso de humor? Isso torna a convivência de ambos mais prazerosa, além de ajudar a superar pequenos problemas do cotidiano e solucionar as pequenas discussões.

5. Companheirismo

Compartilhar ideias, apoiar o parceiro, dividir os momentos bons e ruins, ajuda unir o casal. A pior solidão que pode existir é a solidão a dois.

Por que é importante ficar atento? Depois de alguns anos de relacionamento, você pode parar de dar valor ao seu parceiro. Em vez de perceber o que ele faz de bom, pode ser que você se concentre no que ele deixa de fazer.

6. Apoio

Não é bom receber o apoio de uma pessoa querida? Isso ajuda a superar qualquer dificuldade. Não está sozinho com os seus problemas e ter uma pessoa para estar ao seu lado independentemente do que acontecer, é uma atitude inspiradora.

7. Otimismo

É sempre bom ter alguém que saiba ver o lado positivo das coisas. Os otimistas nos motivam na caminhada da vida.

8. Afeto e carinho

A demonstração de afeto é a forma como se expressa um carinho. Essa troca é importante mesmo depois de anos de relacionamento. O afeto é tão simples como tocar, dar um abraço caloroso ou beijar o parceiro sem qualquer motivo. Quanto melhor você sabe o que seu parceiro gosta, mais afetuoso pode ser.

Quando os dois se esforçam para ver as qualidades um do outro e fazem elogios, o relacionamento melhora. Quando marido e esposa sentem que são valorizados, até uma situação muito tensa pode ficar mais fácil de lidar.

9. Empatia

Cada pessoa é única em seu modo de ser, apesar disso, para construir um relacionamento a dois duradouro e saudável, é necessário se sentir realmente conectado ao outro, sendo capaz de se colocar no lugar dele e vice-versa. A empatia pode deixar sua relação mais sólida, madura e cheia de companheirismo entre vocês dois.

10. Confiança

Para um relacionamento tranquilo é importante que haja confiança das duas partes. Mesmo quando a confiança está quebrada, você pode encontrar uma maneira de restabelecê-la, se estiver disposto a trabalha nisso. Sem confiança, o relacionamento acaba se perdendo.

11. Compromisso

Toda relação requer um certo grau de compromisso. Geralmente, em um relacionamento amoroso exige-se mais comprometimento do que em uma amizade. É a vontade das pessoas que compõem um relacionamento de permanecer juntas.

Em se tratando de pessoas e sentimentos nada é exato, por isso, algumas questões devem ser trabalhadas pelo casal dia após dia para que o relacionamento não se desgaste.

Com carinho!<3

Tenham uma ótima semana! 😉