Nós seres humanos somos criaturas emocionais que tomamos decisões e respondemos estímulos baseados, na maioria das vezes, em nossas emoções. Uma pessoa emocionalmente inteligente consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.
O que é uma pessoa emocionalmente inteligente?
- É a capacidade de gerenciar emoções, incluindo o controle de si mesmo, bem como a capacidade de animar ou acalmar outra pessoa.
- A capacidade de identificar com precisão as suas próprias emoções, bem como as dos outros.
- A capacidade de utilizar emoções e aplica-las a tarefas, como pensar e resolver.
Outras vantagens da pessoa com inteligência emocional é a capacidade de se automotivar e seguir em frente, mesmo diante de dificuldades e desilusões. Além disso, sabe reconhecer, compreender, praticar a gratidão, motivar as pessoas assim como, influenciar as emoções dos outros.
Confira seis características que uma pessoa emocionalmente inteligente possui.
1. Autoconhecimento
As pessoas emocionalmente inteligentes são autoavaliativas. Reconhecem suas fraquezas e seus pontos fortes, suas próprias emoções e sentimentos. Tem a capacidade de ter atitudes assertivas, gerenciando proativamente os seus pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalham suas dificuldades no momento em que estas surgem, aproveitam os aspectos positivos das circunstâncias e o aprendizado dos acontecimentos desagradáveis.
2. Automotivação
A automotivação é a capacidade de manter o otimismo mesmo diante de situações adversas. Sendo assim, pessoas que desenvolvem esta habilidade tem facilidade em alcançar seus objetivos. Vive a cada dia de forma positiva. Elas sabem onde querem chegar.
3. Empatia
É a capacidade de se colocar no lugar do outro. É entender ou sentir o sentimento de outra pessoa, agir em favor deste, colocando em pratica ações benéficas de modo a suprimir o sofrimento do outro. A empatia assim como a compaixão, podem ser aprendidas e cultivadas através de experiências.
4. Relacionamentos interpessoais
A pessoa que apresenta essa característica é carismática, tem habilidade de interação com outros indivíduos, utilizando competências sociais. Essa qualidade é útil a si e aos outros, porque é através do relacionamento, em grande parte, que temos a habilidade de gerir sentimentos de outros. Além disso, ter bons relacionamentos interpessoais é importante para a qualidade de vida.
5. Autocontrole
Habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adequando-as a cada situação. É capaz de pensar com clareza em situações de pressão. Tem consciência das emoções negativas que os bloqueiam, porém, com a capacidade de libertar-se delas por meio de um processo dirigido pela razão. Manter o autocontrole não significa ser uma pessoa que aceita tudo com frieza e insensibilidade, mas alguém que participa, sente, se envolve e se emociona. O autocontrole é importante para se manter focado em seus objetivos.
6. Autoconsciência
A autoconsciência é como nos vemos, é a arte de entender a si mesmo. A pessoa com esse atributo sabe de suas qualidades, onde é bom e o que ainda precisa aprender. Reconhece os estímulos que pode enfrentar, se prepara para gerenciar a si mesmo de forma proativa e reativa. A autoconsciência o ajuda a entender a importância de manter um equilíbrio profissional e pessoal saudável na vida.
Todos nós têm a possibilidade de melhorar e desenvolver qualquer uma das habilidades. A inteligência emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada com a construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar.
Fonte: Livro: Trabalhando com a Inteligência Emocional (Goleman, Daniel)
Com carinho! ❤
Forte abraço a vocês e tenham uma ótima semana. 🙂
Itanamara 