6 qualidades de uma pessoa emocionalmente inteligente.

Nós seres humanos somos criaturas emocionais que tomamos decisões e respondemos estímulos baseados, na maioria das vezes, em nossas emoções. Uma pessoa emocionalmente inteligente consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.

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O que é uma pessoa emocionalmente inteligente?

  • É a capacidade de gerenciar emoções, incluindo o controle de si mesmo, bem como a capacidade de animar ou acalmar outra pessoa.
  • A capacidade de identificar com precisão as suas próprias emoções, bem como as dos outros.
  • A capacidade de utilizar emoções e aplica-las a tarefas, como pensar e resolver.

Outras vantagens da pessoa com inteligência emocional é a capacidade de se automotivar e seguir em frente, mesmo diante de dificuldades e desilusões. Além disso, sabe reconhecer, compreender, praticar a gratidão, motivar as pessoas assim como, influenciar as emoções dos outros.

Confira seis características que uma pessoa emocionalmente inteligente possui.

1. Autoconhecimento

As pessoas emocionalmente inteligentes são autoavaliativas. Reconhecem suas fraquezas e seus pontos fortes, suas próprias emoções e sentimentos. Tem a capacidade de ter atitudes assertivas, gerenciando proativamente os seus pensamentos, emoções e comportamentos. Trabalham suas dificuldades no momento em que estas surgem, aproveitam os aspectos positivos das circunstâncias e o aprendizado dos acontecimentos desagradáveis.

2. Automotivação

A automotivação é a capacidade de manter o otimismo mesmo diante de situações adversas. Sendo assim, pessoas que desenvolvem esta habilidade tem facilidade em alcançar seus objetivos. Vive a cada dia de forma positiva. Elas sabem onde querem chegar.

3. Empatia

É a capacidade de se colocar no lugar do outro. É entender ou sentir o sentimento de outra pessoa, agir em favor deste, colocando em pratica ações benéficas de modo a suprimir o sofrimento do outro. A empatia assim como a compaixão, podem ser aprendidas e cultivadas através de experiências.

4. Relacionamentos interpessoais

A pessoa que apresenta essa característica é carismática, tem habilidade de interação com outros indivíduos, utilizando competências sociais. Essa qualidade é útil a si e aos outros, porque é através do relacionamento, em grande parte, que temos a habilidade de gerir sentimentos de outros. Além disso, ter bons  relacionamentos interpessoais é importante para a qualidade de vida.

5. Autocontrole

Habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adequando-as a cada situação. É capaz de pensar com clareza em situações de pressão. Tem consciência das emoções negativas que os bloqueiam, porém, com a capacidade de libertar-se delas por meio de um processo dirigido pela razão. Manter o autocontrole não significa ser uma pessoa que aceita tudo com frieza e insensibilidade, mas alguém que participa, sente, se envolve e se emociona. O autocontrole é importante para se manter focado em seus objetivos.

6. Autoconsciência

A autoconsciência é como nos vemos, é a arte de entender a si mesmo. A pessoa com esse atributo sabe de suas qualidades, onde é bom e o que ainda precisa aprender. Reconhece os estímulos que pode enfrentar, se prepara para gerenciar a si mesmo de forma proativa e reativa. A autoconsciência o ajuda a entender a importância de manter um equilíbrio profissional e pessoal saudável na vida.

Todos nós têm a possibilidade de melhorar e desenvolver qualquer uma das habilidades. A inteligência emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada com a construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar. 

Fonte: Livro: Trabalhando com a Inteligência Emocional (Goleman, Daniel)

Com carinho! ❤

Forte abraço a vocês e tenham uma ótima semana. 🙂

 

4 Dicas para você desenvolver Inteligência Emocional e ter sucesso na sua vida.

O que faz uma pessoa ter sucesso? Podemos listar várias coisas, mas pode-se afirmar  que a inteligência emocional tem uma enorme contribuição na realização pessoal e profissional de uma pessoa. O modo como administramos nossas emoções, assim como as de outros, pode ser fundamental na vida de uma pessoa. Pessoas  com estrutura emocional equilibrada, conseguem melhor produtividade em qualquer área da atividade humana.

Você tem inteligência emocional ?  Normalmente a pessoa com essa qualidade é confiante, adaptável, flexível, sabe identificar, entender e perceber  suas próprias emoções, assim com administrá-las mesmo em situações adversas.

Como desenvolver a Inteligência Emocional:

  • Antes de tudo, conheça-se! O autoconhecimento pessoal é muito importante.
  • Faça uma analise dos seus pontos fracos,  fortes e também de suas limitações.
  • Faça uma lista com as qualidades que você precisa desenvolver por exemplo: Relacionamento interpessoal, motivação, empatia entre outras e pratique-as.
  • Trabalhe naquilo em que precisa ser mudado e/ou que esteja  prejudicando sua vida pessoal e profissional.

Ter relacionamentos satisfatórios e eficazes – esse é um sinal [de inteligência emocional]“, diz Goleman.

Como estar  sua Inteligencia Emocional?

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É verdade que não é tão fácil adquirirmos inteligência emocional, por isso é fundamental o autoconhecimento de si mesmo. Dessa forma, podemos desenvolver qualidades  através do empenho e treinamento. 

Espero que tenham gostado. Abraço! 🙂