Dicas para cuidar dos pés.

Olá amigos,

Além de cuidar da pele, das unhas e do cabelo, os pés também merecem uma atenção especial. Mas para que eles fiquem com uma boa aparência é necessário dar uma atenção especial a eles.

A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com mais facilidade.

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Para compensar o desgaste natural dos pés, é fundamental mudar alguns hábitos e adotar medidas simples e que podem evitar problemas futuros, por exemplo: prefira sandálias baixas e sapato que não machuquem os pés. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares, a sola e depois hidratar. Além disso, alterne os tipos de calçados.

Como manter os pés saudáveis?

Sempre lave bem os pés durante o banho, inclusive entre os dedos. Depois do banho é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.

Mantenha as unhas limpas, lixadas. No entanto, não deve cortar as unhas demais e muito menos deixá-las compridas.

Dica de esfoliante para os pés

A esfoliação é muito importante para manter os poros livres e saudáveis. O ideal é fazer a esfoliação uma vez na semana.

Receita

2 colheres (sopa) mel

4 colheres (sopa) açúcar

Misture os ingredientes, em seguida massageie os pés com o produto. Depois mergulhe-os na água do escalda pés para tirar o produto dos pés. Enxugue e finalize com um creme hidratante.

Dica para hidratar os pés

A hidratação deve ser diária e logo após o banho quando a pele fica mais receptiva para absorver o produto. A fórmula dos hidratantes deve ter ativos como ureia, glicerina e manteiga de karité, que são bastantes emolientes.

Dica para pés doloridos

Escalda-pés

A temperatura da água contribui para o relaxamento e abri os poros para que o tratamento seja absorvido.

Em uma bacia, coloque água morna o suficiente para cobrir os pés. Você pode acrescentar sabonete líquido. gotas de essências de sua preferência ou sal grosso. Mantenha os pés imersos por 15 a 20 minutos e relaxe!

Massagem

A massagem ajuda melhorar o fluxo sanguíneo, relaxamento e alívio de dores.

Com um creme hidratante massageie planta dos pés, sola e calcanhares com movimentos circulares, fazendo um pouco de pressão. Você pode estender a massagem até o tornozelo.

Coloque os pés para cima

Deixar as pernas e, consequentemente, os pés para cima. Isso melhora a circulação e ajuda a diminuir possíveis inchaços na região.

Espero que as dicas sejam úteis você.

Ótima semana. ❤

Abraço!

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Camu-camu: A fruta repleta de antioxidantes pode ajudar sua pele e saúde.

O camu-camu, também conhecido como araçá-d’água ou caçari, é uma fruta típica da região Amazônica, onde habitualmente cresce nas margens de lagos e rios. A fruta tem um elevado teor de vitamina C, sendo mais rica neste nutriente do que outras frutas como acerola, laranja e limão.

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Segundo o estudo do Instituto Nacional de Pesquisar da Amazônia (INPA) a vitamina C da fruta tem uma alta porcentagem de antocianina, uma substância que age como antioxidantes e previne doenças cardiovasculares, assim como alguns tipos de câncer. Revelou também o efeito do fruto do camu-camu na redução de gorduras e açúcar no sangue de adultos saudáveis.

Com gosto azedo, a altíssima quantidade de antioxidantes da frutinha, atua combatendo os radicais livres e colaborando para a prevenção do envelhecimento celular e ainda estimula a produção de colágeno. Dessa forma, os antioxidantes ajudam a deixar a pele com aparência mais firme, sem rugas e machas.

Como consumir

O camu-camu pode ser consumido fresco, na forma de suco, sorvetes, geleia e doces. Também, na forma de capsulas ou pó, que são facilmente encontrados em lojas de produtos naturais.

Se possível, inclua a fruta na sua rotina e aproveite os resultados!

Tudo de bom para vocês! Abraço. 😉

Benefícios do açaí para a pele.

Olá!

Você gosta de açaí? O açaí é considerado um alimento funcional e energético. A fruta nativa da Amazônia tem um alto teor de antioxidantes, que auxiliam no combate dos sinais de envelhecimento da pele.

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Além do antioxidante, o fruto é composto de nutrientes, vitaminas, minerais, aminoácidos, e é rico em polifenóis que agem diretamente na saúde dos vasos sanguíneos. Combate os radicais livres, ajudam na manutenção do colágeno e elastina, deixando a pele mais firme e resistente, retardando assim a destruição natural e combatendo o envelhecimento da pele.

 

O melhor é que esse benefício pode ser obtido por meio de máscara facial, que proporciona revitalização, hidratação, reduz manchas, rugas e remove as impurezas da cútis, deixando a pele luminosa e jovial. De acordo com a Universidade de São Paulo, o fruto também ajuda na regeneração da pele. Se você deseja receitas simples de fazer para manter a jovialidade, confira abaixo algumas dicas.

 

Máscaras de açaí

 

1.Receita

 

Ingredientes

1 colher(chá) cheia da polpa de açaí.

1 morango médio

1 colher(sopa)  de mel

1 colher(sopa) de abacate ( você pode substituí-lo por iogurte natural, se você tem a pele oleosa)

 

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e amasse até formar uma pasta. Acrescente o mel e misture bem. Em seguida, aplique a máscara no rosto e deixe agir por 20 minutos e depois enxágue com água fria.

 

2. Receita

 

Ingredientes

1 Polpa de açaí

1 colher (sopa) de soja em pó ( Se desejar, pode usar 1 colher(sopa) de semente de romã fresca)

10 gotas de própolis

 

Modo de preparo

Misture a soja com a açaí até formar uma pasta, em seguida acrescente 10 gotas de própolis. Aplique a máscara ainda gelada no rosto. Deixe agir por uns 20 minutos e depois enxágue.

 

A máscara é uma opção barata e eficaz para quem pretende economizar com os tratamentos estéticos e deseja ter uma pele saudável.

 

Espero que tenham gostado.

Tenham uma ótima semana.

Os benefícios do chá verde para a pele.

As propriedades terapêuticas do chá verde são bem conhecidas. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que o chá proporciona diversos benefícios para a beleza. Ele tem ação antioxidante e anti-inflamatória, ajuda a proteger a pele dos raios solares que causam envelhecimento, atuando como um filtro solar.

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O consumo de chá verde melhora a hidratação, limpeza e elasticidade da pele. Os flavonoides também melhoram o fluxo sanguíneo, ou seja, melhoram a microcirculação o que facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para a pele. Isso promove o aumento da elasticidade e diminuição da rugosidade, além de prevenir espinhas e proporcionar uma melhora no teor da umidade da pele.

Como usar o chá verde na pele:

Prepare o chá verde como de costume e deixe esfriar. Lave o seu rosto e borrife o chá.

Se você fizer isso pela parte da manhã, use o protetor solar. Se for à noite, e se desejar, pode usar um ácido retinóico depois do chá.

A indústria da beleza tem vários produtos à base de chá verde. Porém, se quiser algumas receitas caseiras, confira mais dicas.

Máscara antioxidante

Para prevenir a pele contra efeitos nocivos dos radicais livres que podem acelerar o envelhecimento das células.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) chá verde
  • 1 colher (café) de óleo de coco
  • 1 ampola de vitamina A

Modo de preparo e aplicação

Adicione os ingredientes em um recipiente e misture-os.  Espalhe a solução pela face com ajuda de um maço de algodão e retire na manhã seguinte.

Essa máscara antioxidante deve ser usada no período noturno.

Tônico adstringente

Modo de preparo e aplicação

Você  também pode usar 2 saquinhos ou uma colher (sopa) das folhas para 200ml de água e deixe descansar por 1 hora. Coe ou tire os saquinhos da água, em seguida, molhe um maço de algodão no chá e passe no rosto fazendo movimentos circulares de dentro para fora. Enxágue normalmente.

Evite contato com os olhos

Esfoliante para o corpo

Para a remoção das células mortas da pele. Você pode aproveitar o que sobrou do saquinho ou folhas para fazer o creme esfoliante.

1- Ingredientes

  • 1 colher (sopa) óleo de coco ou óleo de amêndoas
  • 1 colher (sopa) açúcar refinada

2- Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de açúcar refinado
  • ½ xícara (chá) de óleo de coco
  • 1 xícara (sopa) chá verde em folhas
  • 1 colher (sopa) pó de matchá

Modo de preparo e aplicação

Tire o conteúdo do saquinho ou reaproveite as folhas coadas misture com os outros ingredientes até formar uma pasta. Em seguida esfolie seu corpo fazendo massagem circulares.

Esses esfoliantes podem ser usados no corpo todo durante o banho.

Chá verde para olheiras

Modo de preparo e aplicação

O chá verde também pode contribuir para tirar olheiras. Basta molhar um maço de algodão no chá gelado e coloque-os sobre nos olhos. Deixe agir por uns 15 minutos.

O chá verde também ajuda a diminuir as chances de pele seca, coceira e alergias por contato.

Viu como é fácil? Essas são algumas dicas para você conferir de como o chá verde pode ser benéfico para saúde e para a beleza.

Espero que tenham gostado.

Até mais, abraço! ❤

5 receitas de beleza com leite para pele e cabelo.

Amplamente consumido, o leite é um dos alimentos mais saudáveis. Ele contém vitaminas e minerais como cálcio, vitaminas A,B12 e D, potássio, fósforo e proteínas essenciais que beneficiam o nosso organismo. Além disso, o leite também pode ser utilizado como um excelente produto para a manutenção da beleza da pele e cabelo.

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Muitas pessoas não sabem, os produtos e tratamentos à base de leite pode agir a favor da beleza, por isso é comum encontrá-lo em hidrantes, cremes para pele e shampoos. Especialistas garantem que os resultados são ótimos, já que o ácido lático tem propriedades de hidratação e rejuvenescimento.

Caso queira aproveitar os benefícios do leite para fazer tratamento da pele ou cabelo, selecionei algumas receitas fáceis de fazer. Assim como qualquer outra receita, cada ingrediente tem uma função em especial.

O leite e o ovo são ricos em vitaminas B. O açúcar mascavo facilita na absorção de importantes nutrientes. Ajuda no excesso de oleosidade, na remoção de células mortas, impurezas e a preparar a pele para receber outros produtos necessários para tratamento. O mel proporciona a hidratação. A farinha de aveia é rico em fibras, ajuda na produção de colágeno, elastina e a secar as espinhas, além de ser ótimo como esfoliante. Então, vamos para as receitas?

Leite para pele.

1 – Esfoliante facial com leite e mel

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de leite
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • 1 colher (chá) de farinha de aveia crua

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta. Aplique a mistura sobre a pele limpa e massageie por alguns minutos usando as pontas dos dedos. Em seguida, enxague com água norma ou fria.

2 – Máscara de farinha de aveia e leite

Ingredientes

  • 2 colheres (chá) farinha de aveia
  • 2 colheres (sopa) de leite

Modo de preparo

Mistures os ingredientes até formar uma massa homogênea. Aplique a mistura no rosto limpo fazendo movimentos circulares de baixo para cima e deixe agir por 20 minutos. Depois lave com água fria.

3 – Máscara facial com açúcar mascavo e leite

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) açúcar mascavo
  • ¼ xícara de leite

Modo de preparo

Coloque o açúcar mascavo em um recipiente e depois adicione aos poucos o leite até ficar com a consistência de uma sopa. Aplique no seu rosto limpo, em seguida massageie com as pontas dos dedos fazendo movimentos circulares, deixe agir por 5 a 10 minutos. Em seguida, remova a mistura por completo.

Você pode aplicar essa máscara por 3 dias consecutivos, em seguida reduza as aplicações para dias alternados e depois aplicá-la a cada 4 dias.

Antes de usar qualquer produto no seu rosto, faça um teste com uma pequena porção da mistura em seu pulso e espere para ver se você terá alguma reação alérgica.

Leite para os cabelos.

Há muitas receitas caseiras para cuidar dos cabelos. Se você deseja alisar ou fazer a reconstrução capilar a base de leite, aqui têm duas receitas.

4 – Alisamento com leite em pó e mel

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de leite em pó
  • 1 colher (sopa) mel
  • 2 colheres (sopa) de água

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique mecha por mecha nos cabelos limpos e secos. Deixe o produto agir nos cabelos soltos por cerca de uma hora. Depois retire a mistura com água e aplique um pouco de condicionador de sua preferência. Em seguida lave novamente os fios com água corrente.

Deixe para você pentear os seus cabelos depois de finalizar todo o processo. O resultado aparecerá se o tratamento for continuo. Você pode fazer essa receita uma vez na semana.

5 – Reconstrução capilar com leite e ovo.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de leite
  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) mel (opcional)
  • Máscara de hidratação (opcional)

Modo de preparo

Misture os ingredientes, se você desejar, pode acrescenta os ingredientes opcionais. Aplique a mistura nos cabelos secos e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, lave os cabelos normalmente.

Apesar dos benefícios do leite, as pessoas com pele e cabelo oleosos devem usar esse produto com moderação, pois o leite é rico em gordura.

Espero que essas receitam sejam úteis.

Abraço! ❤

Benefícios do chocolate para pele e cabelos.

O chocolate é, para a maioria das pessoas, o doce mais delicioso. Quando pensamos nele, a primeira coisa que vem na cabeça é o prazer ao degustar do seu sabor. No entanto, poucos sabem que o chocolate, além de fazer bem para a corpo e mente, é um excelente aliado da beleza da pele e cabelos.

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Um dos benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias. E mais, ajuda melhorar o fluxo sanguíneo, reduz a pressão arterial e melhora nível de colesterol ruim, e não há nenhuma comprovação científica sobre os malefícios que o chocolate pode causar à pele.

Há diferentes  composições de chocolates,  por isso seus benefícios também são distintos. Quanto mais cacau o chocolate tiver, mais benefícios há para a saúde.

Benefícios do chocolate para a pele.

Por ser rico em antioxidantes e estimular a renovação capilar, ele é indicado no processo de rejuvenescimento, ou seja, o chocolate pode fazer maravilhas na pele. O tratamento deixa a pele suave e umectada, principalmente para a pele ressecada e desidratada. A massa gordurosa do cacau forma uma camada protetora que não deixar sair a umidade. Por ser rico em flavonoides, o chocolate protege a pele dos efeitos nocivos da exposição solar.

Para você que deseja fazer o tratamento, anote as receitas, é muito fácil de fazer.

Máscara de chocolate para o rosto.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de preparo

Misture os ingredientes até ficar uma pasta homogênea. Depois, aplique a mistura no rosto. Deixe agir por 20 minutos, em seguida tire o produto com norma.

Você pode repetir o procedimento por, no máximo, três vezes por semana. Com aplicações continuas, você verá que a pele do seu rosto ficará hidratada, rejuvenescida e com mais brilho.

Ingredientes

1 barra de chocolate amargo

1 colher (sopa) de argila verde

Modo de preparo

Derreta a barra de chocolate em banho maria. Em seguida, junte a argila ao chocolate e misture até obter uma mistura homogênea. Depois de esfriar, passe no rosto com ajuda de um pincel. Deixe a máscara agir por 20 minutos, enxague em seguida com água morna e um sabonete apropriado para o tipo da sua pele.

Benefícios do chocolate para o cabelo.

O chocolate é rico em nutrientes e ácidos graxos (gordura), por isso o cacau hidrata, diminui o volume, dá mais brilho e leveza aos fios. Restaura a saúde dos cabelos, principalmente os secos e muito volumosos. No entanto, não é recomendável usá-lo em cabelos oleosos ou finos, já que o produto é gorduroso e pode aumentar o aspecto seboso dos fios, além de reduzir o volume.

Máscara de chocolate para o cabelo

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cacau em pó

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sopa) de iogurte natural

½ abacate

1 banana

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, em seguida aplique o produto nos cabelos lavados. Deixe atuar por cerca de 20 minutos e enxague com água fria.

Você pode fazer essa hidratação uma vez por mês ou sempre que o cabelo estiver ressecado ou com as pontas quebradiças e sem brilho.

Ingredientes

1 colheres (sopa) de chocolate em pó (amargo)

Máscara de hidratação do uso pessoal (quantidade é a mesma que normalmente você usa)

Modo de preparo

Misture os ingredientes em um recipiente. Aplique o produto nos cabelos limpos e úmidos, enluvando mecha por mecha, e deixe agir por 20 minutos. Depois enxague sem deixar resíduos e finalize como de costume.

Essa hidratação é para quem tem cabelos cacheados. Você pode fazer uma vez por semana.

Espero que tenham gostado!

Tudo de bom para vocês, abraço! ❤

Benefícios do morango para a beleza da pele e do cabelo.

Há vários produtos naturais muito presente no dia a dia, como as frutas, que podem ser utilizados em benefício da saúde. Neste post, irei escrever sobre os benefícios do morango para a beleza da pele e cabelo.

Morangos

Além de ser uma fruta gostosa e nutritiva, ele também faz bem para a saúde da pele e cabelo, isso porque o morango age de forma desintoquisicante, ou seja, limpar a pele e estimular a circulação sanguínea. Dentre os vários benefícios destaco os seguintes.

  • Por causa do ácido hidroaxiacidos remove as células mortas da pele, atua contra as rugas e clareia manchas;
  • O ácido elágico do morango tem a capacidade de eliminar radicais livres, impedindo assim a pigmentação que pode ser causada pelos raios solares. Além disso, protege as fibras elásticas da pele na prevenção contra a flacidez;
  • É rico em biotina, que ajuda a manter o cabelo forte e unhas saudáveis,
  • Elimina toxinas do corpo e suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimula o intestino;
  • Rico em Antioxidantes, Omega-3, Vitaminas C, K, B2,B5,B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio, Manganês e possui pouco valor calórico;
  • Os fenóis são bastantes eficiente no combate a doenças inflamatória como asma, osteortrite, cancro entre outras.

beneficios do morango

Além de eliminar as células mortas, combater o excesso de oleosidade e ser uma boa aliada no tratamento de acne. O morango dá vitaliciedade, luminosidade e ajuda a reduzir as imperfeições da pele.

Não precisamos apenas comer morangos para aproveitar todos os seus benefícios. Você pode deixar sua pele e seu cabelo lindo e radiante com receitas caseiras a base de morango.

Esfoliante de morango

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 1 colher (sopa) açúcar
  • 1 colher (sobremesa)  mel

Modo de Preparo

Lave os morangos e corte em pedaços pequenos. Em um recipiente, junte os morangos cortados e amasse-os com um garfo. Em seguida, acrescente o mel e o açúcar, misturando-os até obter uma pasta homogênea. Aplique o esfoliante no rosto fazendo massagens circulares com a ponta dos dedos durante 5 minutos, e deixe agir por 5 a 10 minutos. Em seguida, enxague com água norma ou fria(a água fria ajuda a fechar os poros).

Não é necessário excluir as sementes do morango. O mel ajuda na hidratação, mas se desejar, após lavar o rosto, você pode aplicar seu hidratante. Lembre-se, antes de fazer a esfoliação, lave o rosto.

Máscara esfoliante de morango e aveia

Essa receita é muito bom para quem tem pele oleosa e tendência a ter acne.

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 2 colheres(sopa) aveia
  • 1 colher (sopa) iogurte natural sem açúcar

Modo de Preparo

Lave os morangos e corte em pedaços pequenos. Em um recipiente, adicione todos os produtos. Amasse os ingredientes até obter uma pasta homogênea e sem grânulos. Aplique a máscara de morango sobre o rosto limpo, fazendo massagens circulares, deixe agir por 20 minutos.

Esses tratamentos você pode fazer uma ou duas vezes por semana.

Morango para diminuir as olheiras

Ingredientes

  • 1 ou 2 morangos

Modo de Preparo

Deixe os morangos no refrigerador por cerca de 30 minutos. Em seguida retire e corte-os em fatias grossas. Coloque as fatias sobre os seus olhos por cerca de 15 minutos. Depois, retire as fatias e lave o rosto com água fria.

Você pode fazer isso antes de ir dormir.

Morango para hidratar o cabelo

Ingredientes

  • 3 morangos
  • 1 colher(sopa) azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher(sopa) máscara hidratante ou condicionador de sua preferência
  • 2 colheres(sopa) açúcar

Modo de Preparo

Amasse os morangos. Em um recipiente, misture todos os ingredientes, inclusive a máscara hidratante. Lave seu cabelo antes de aplicar o produto, de preferência com um shampoo anti-resíduo. Depois de lavado,  aplique o produto no cabelo e deixe agir por pelo menos 2 horas ou o tempo que você puder, se desejar, pode usar uma touca térmica. Depois disso, lave com água fria.

Você pode repetir o processo duas vezes por semana.

Receitas simples de fazer. Espero que tenham gostado.

Até mais, abraço! 🙂