Como perder o medo da solidão?

A solidão é um sentimento de desamparo, uma sensação de profundo vazio e isolamento, como se estivesse sozinha no mundo, mesmo com várias pessoas ao redor ou sendo um casal. É um sentimento que nos enfraquece emocionalmente, nos causa estresse e atinge até mesmo o sistema imunológico.

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A proliferação da rede social, a mudança radical na comunicação e no comportamento das pessoas gerou muitas consequências, uma delas é a insegurança, medo de perder o outro, medo de sentir medo, medo da solidão em sí.

Nosso cérebro tem um sistema automático que nos faz buscar a proteção em outra pessoa, e a falta até mesmo de um amigo íntimo é a chave para aumentar o medo da solidão. Você tem medo de ficar sozinho?

Muitas pessoas acreditam que felicidade é estar com a pessoa que ama, mas não é bem assim. Ter um relacionamento não é sinônimo de alegria, pior é quando dependemos de qualquer pessoa para ser feliz. Algumas pessoas estão em um relacionamento sólido, com a pessoa que ama ou sempre estão rodeadas de pessoas, e mesmo assim, sentem solidão.

A felicidade de ninguém deveria depender de estar com alguém, pois quando isso acontece depositamos expectativas no parceiro e nos frustramos por ele não agir como esperamos. Quando aprendemos a sermos felizes sozinhas, quando não temos medo da nossa própria companhia, passamos a dar mais valor para a companhia do outro e para felicidade que compartilhamos na presença desse alguém. Você acha que podemos perder o medo da solidão?

Perder o medo da solidão não é um processo fácil e requer muita determinação e esforço. É necessário aprender cultivar a solidão,  valorizar o que você é, aprender a lidar com você mesmo, tomar posse de si mesmo e de tudo o que você é. Porque haverá momentos, por mais que tenha pessoas ao seu redor, você terá que ficar sozinho, terá que saber lidar com a sua solidão, lidar com você mesmo.

Mesmo que outra pessoa queira estar ao seu lado, te ame, esteja com você. A pessoa responsável por você, é você mesmo. O outro apenas auxilia, com a presença, com o amor, com o carinho. Esse é um dos primeiros passos para que você tenha condições de amar alguém e viver com qualidade.

Quando identificar e entender o seu medo, conseguirá cultivar a sua felicidade, mesmo no momento de solidão. Portanto, supere o medo da solidão, valorize a si mesmo e perceba que é muito importante sem mesmo uma companhia. A sua felicidade depende de você!

Espero que tenham gostado. Com carinho! ❤

Desejo uma ótima semana. Abraço! 😉

 

 

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Como combater a solidão: mude de atitude!

Estar sozinho pode ser uma experiência positiva. Mas não ter amizades, se sentir deslocadas pode gerar a solidão. As pessoas podem sentir solidão por diversas razões. Todos nós por algum tempo, sentimos esse sentimento que muitas vezes é devastador, como um coração partido, algo doloroso!

Você já teve momentos que você se sentiu sozinho, mesmo  com muitas pessoas ao teu redor? Eu já sentir várias vezes e me sentia deslocada.

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A solidão não escolhe idade, é verdade, afeta muitas pessoas, e nem sempre  encontram estratégias para sair de tal situação, e muito menos é compreendido pelo próximo.

A solidão é algo ruim, prejudica a nossa mente e o físico, além disso, os estudos apontam uma ligação entre solidão e depressão.

O que  fazer para combater  ou até mesmo aliviar a solidão?

Há várias orientações para isso, por exemplo:

  • Criar amizades, investir nas relações sociais: Conversar com as pessoas, Fazer amizades  de qualidade, faz bem! A interação com  pessoas através de grupo ajuda a estimula a criatividade e até mesmo autoestima.
  • Fazer serviço voluntário: Por conhecer novas pessoas, as  suas necessidades e ajudando-as , certamente ajudará você a olhar a  vida de maneira diferente.
  • Se necessário, procure ajuda profissional, como um Terapeuta, por exemplo. A terapia é um método comum e mais efetivo de tratar a solidão e normalmente é bem-sucedido.

Faça uma análise crítica do seu comportamento e pensamento. E não seja tão negativo consigo mesmo.

O que você acha de encarar a vida com um pensamento mais positivo? O isolamento pode desenvolver problemas de saúde. Então mude de atitude e viva a cada momento de maneira positiva!

Se você acha que ninguém se importa com você, ninguém te ama:Então, se importa consigo mesmo: ame-se!